Plans de régime et de perte de poids

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Le guide de l'hiver pour perdre du poids pour l'été: tout le monde se prépare à avoir son corps, mais seules quelques personnes connaissent la solution. C'est un fait bien connu que ce pays a des taux d'obésité au sommet de tout ce que nous avons jamais vu auparavant. Alors, sans plus tarder, voici le top 10 des choses que vous pouvez faire en décembre pour vous préparer pour juillet. Numéro 1, tu dois boire mon eau. L'eau maintiendra votre métabolisme en marche comme un moteur dans une voiture tout en gardant votre peau rincée comme une toilette. Numéro 2, préparez une liste de courses lorsque vous faites vos courses. Si vous avez déjà un plan avant votre arrivée, ces dollars de marketing n'auront pas la possibilité de faire vos plans pour vous. Tout dans l'allée de l'épicerie est prêt à tromper ceux qui n'ont pas d'intentions solides, alors assurez-vous que ce n'est pas vous. Numéro 3, planifiez vos repas. Commandez des bacs et préparez vos repas de la semaine. Cela garantira que vous mangez tous les bons aliments, mais vous n'aurez jamais à prendre de décisions alimentaires impulsives car vous aurez déjà des repas préparés. Numéro 4, téléphonez à un ami si vous devez le faire. Les partenaires de responsabilité veilleront à ce que vous gardiez un œil sur le prix plutôt que sur le menu de McDonalds. Numéro 5, choisissez un jour de collation. Il n'y a pas de mal à une collation tant que vous choisissez quand et où vous adonner. Cela définira la limitation et vous présentera également un niveau de contrôle dont vous ignoriez l'existence. Numéro 6, choisissez des options plus saines pour vos plats préférés. Remplacez le pain blanc par du blé et le riz blanc par du riz brun. Numéro 7, n'oubliez pas le plaisir. La santé ne rend pas la nourriture désagréable. Les cuisiniers terribles rendent la nourriture désagréable. Si vous pouvez donner un bon goût aux aliments gras contenant des OGM, imaginez ce que vous pouvez faire avec quelque chose qui est réellement comestible. Numéro 8, soyez fan de vous-même. Vous avez accompli des choses plus grandes et meilleures. N'essayez pas d'en faire un exploit impossible. Numéro 9, trouvez une autre tentation. Si vous vous livrez trop à la nourriture, il y a généralement un problème interne que vous essayez de résoudre qui n'a rien à voir avec la nourriture. Trouvez un mécanisme d'adaptation plus sain et transformez-le en habitude. Numéro 10, n'oubliez pas la raison et la vision. Vous ne vivez qu'une seule fois et vous méritez de voir à quoi ressemblera votre vie lorsque vous atteindrez cet objectif. Établissez un plan sur papier, méditez dans votre esprit puis manifestez-vous dans votre réalité. Vous méritez de le voir si vous le gagnez.

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